El agua es fundamental para supervivencia de la especie humana, la biodiversidad, medio ambiente y todos los elementos del planeta tierra En conmemoración y concientización de el elemento fundamental para supervivencia de la especie humana, biodiversidad y todo ser vivo en el planeta, es que se celebra con consciencia
El agua tiene funciones fundamentales en el planeta tierra, es crucial para todos los seres vivos que la habitan. Este recurso natural permite que tengamos una biodiversidad en el ecosistema, y nos garantiza la supervivencia de todas las especies vegetales y animales.
No se trata solo de tener agua para beber, bañarnos o disfrutar de un té, sino que el agua es reguladora de los ecosistemas de la tierra, mantiene el equilibrio necesario para la subsitencia vegetal y animal. Regula el clima y principalmente nos mantiene hidratados, sin contar que es fundamental ya que nuestro cuerpo esta conformado por gran parte de ella.
Se menciona que el 65% de nuestro peso corporal es agua. La variando entre un 50% a 70%, según cada etapa de la vida, sexo y edad.
La distribución del agua en nuestro cuerpo (órganos)
- Los huesos poseen un 22% de agua.
- Los músculos, poseen entre un 70% y 75%.
- El cerebro esta compuesto por 75a 85% de agua.
- Nuestro tejido graso posee un 10% de agua.
- Nuestros ojos están compuestos de una proporción de 90-95% de agua.
- Entre un 80% y un 90% de la sangre es agua.
- Nuestra piel contiene entre un 70% y 75% de agua.
- Riñones, el hígado y corazón, contienen entre un 70% y el 80%.
- Los pulmones, contienen un 85%.
La hidratación necesaria diaria varían en cada persona dependiendo del sexo y edad, condición física y estado de salud. Se recomienda beber 2.2 litros de agua al día (mujeres) y unos 3 litros de agua para hombres.
Beneficios de beber agua para nuestro organismo
- Metaboliza de mejor manera los nutrientes de los alimentos.
- Ayuda a que esos nutrientes entren fácilmente en las células.
- Lubrica nuestro aparato digestivo.
- Genera saliva.
- Mejora la función de nuestros riñones.
- Elimina de mejor manera las toxinas.
- Favorece el tránsito intestinal.
- Amortigua a las articulaciones y es esencial para llegar a una edad avanzada sin problemas de salud.
- Favorece al gasto calórico.
- El agua Tiene una función termorreguladora mediante la sudoración y la respiración, por lo que realizamos una mejor fotosíntesis.